Zihinsel ve fiziksel sağlığınızın kaydını tutmak söz konusu olduğunda, yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri iyi bir gece uykusu çekmektir. Kullanabileceğiniz çok sayıda araç ve uygulama var, ancak günümüzde hemen hemen her akıllı saat uykunuzu takip etme olanağı sunuyor.
Fitbit Uyku Profili nedir?
(İmaj kredisi: Google)
Uykunuzu izlemek için en iyi akıllı saatlerden birini kullanmak yeterince kolay olsa da, Fitbit’in Uyku Profili işlevi her şeye biraz eğlenceli bir dokunuş katıyor. Uyumlu bir akıllı saat ile telefonunuzdaki Fitbit uygulaması arasında yer alan Uyku Profili, uyku düzeninizi analiz etmek için 10 farklı ölçüm kullanan nispeten yeni bir özelliktir.
Her ay en az 14 gün yatağa girdiğinizde akıllı saatinizi taktıktan sonra, alışkanlıklarınıza göre size bir “uyku hayvanı” sunulur. Her biri farklı bir profili temsil eden altı farklı uyuyan hayvan vardır ve uyku alışkanlıklarınızı nasıl iyileştirebileceğinize dair yollarla tamamlanır.
(İmaj kredisi: Google)
Cihaz uyumluluğuna gelince, Fitbit Uyku Profili verilerinize en iyi Fitbit giyilebilir cihazlarının çoğunda erişebileceksiniz. Bu liste Pixel Watch, Fitbit Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe ve Inspire 2’yi içerir.
Tüm bunlarla ilgili tek uyarı, Fitbit Uyku Profili verilerinize erişmek için bir Fitbit Premium abonesi olmanız gerektiğidir. Fitbit ve Google, yeni bir Fitbit satın aldığınızda altı aylık ücretsiz deneme içerir. Ancak bu deneme sona erdiğinde, Premium’un sunduğu özellikleri kullanmaya devam etmek için ayda 9,99 ABD doları veya yılda 79,99 ABD doları ödemeniz gerekir.
Pixel Watch’ta Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?
Google Pixel Watch ile derin Fitbit entegrasyonu sayesinde, diğer Fitbit giyilebilir cihazlarda bulunan özelliklerin tümüne erişmenin keyfine varacaksınız. Fitbit uygulaması zaten Pixel Watch’ta yüklü olduğundan Pixel Watch’ta Fitbit Uyku Profili verilerinize erişmek kolaydır.
1. Tepeye basın Uygulama Başlatıcı’yı görüntülemek için Pixel Watch’ınızın yan tarafında.
2. Aşağı kaydırın ve seçin Bugün Fitbit .
3. Listenin en altına gidin ve öğesine dokunun. Uyumak .
(İmaj kredisi: Android Central)
Uyku Profili verilerinizi Pixel Watch’ınızda görüntülemenin başka bir yolu daha var ve bu, karışıma Fitbit Uyku kutucuğu eklenerek mümkün oluyor. Bu, uygulamayı gerçekten açmadan ne kadar iyi uyuduğunuzu görmek için saat yüzünüzden sola veya sağa kaydırabilmenizi sağlar.
1. Uyanmak Pixel Watch’ınız.
2. Sola veya sağa kaydırın mevcut kutucuklardan herhangi birini görüntülemek için
3. Uzun basma herhangi bir kiremit
4. simgesine dokunun. + düğmesi .
(İmaj kredisi: Android Central)
5. Mevcut kutucuklar listesinde ilerleyin ve etiketli olana dokunun. Uyumak .
6. simgesine dokunun. Uyku Kutucuğu önizlemesi Değişikliklerinizi kaydetmek ve en son uyku seansınızı görüntülemek için.
(İmaj kredisi: Android Central)
Fitbit Versa 4 ve Sense 2’de Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?
Muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, Fitbit’in en yeni iki giyilebilir cihazında Fitbit Uyku Profili verilerinize de erişebilirsiniz. Sense 2 ve Versa 4, şirketin sağlık odaklı en akıllı saatleridir ve Pixel Watch’ın aksine, yalnızca uyku sonuçlarınızı görüntülemek için herhangi bir kutucuğu manuel olarak eklemeniz gerekmez.
1. Uyanmak Fitbit Versa 4 veya Sense 2’niz.
(İmaj kredisi: Android Central)
2. Sola veya sağa kaydırın Uyku döşemesini bulana kadar saat yüzünden.
(İmaj kredisi: Android Central)
Telefonunuzdaki Fitbit Uyku Profili verilerinize nasıl erişilir?
İster Pixel Watch’ı ister en iyi Fitbit giyilebilir cihazlarından birini kullanıyor olun, bileğinizde görüntülenebilecek veri miktarı sınırlıdır. Bu, yalnızca telefonunuzda yüklü Fitbit uygulamasında bulunabilecekleri için eğlenceli Sleep Animals’ı içerir.
1. Fitbit telefonunuzdaki uygulama.
2. simgesine dokunun. Ödül sağ alt köşedeki sekme.
3. öğesine dokunun Uyku Profili seçenekler listesinden.
(İmaj kredisi: Android Central)
Sleep Animal’a ek olarak, Fitbit uygulaması da uykunuzun daha derinlemesine bir analizini sağlar. Bu, uykunuzu takip etmek için kullanılan tüm ölçümleri içerir ve aynı zamanda diğer Fitbit kullanıcılarına kıyasla nasıl olduğunuzu gösterir. Ancak burada önemli olan nokta, yalnızca ölçümler için sayıları görmek yerine, uyku alışkanlıklarınızın neden değişmiş olabileceğine dair nedenleri denemek ve belirlemek için verileri önceki günlerle, haftalarla ve aylarla karşılaştırabilecek olmanızdır.
Uyku alışkanlıklarınız hakkında daha fazla bilgi edinin
Akıllı saatler, uykunuzu takip etme veya kalp atış hızınızı izleme yeteneğinin reklamını yapsa da, yalnızca bunlara güvenmemeniz gerektiğini belirtmekte fayda var. Teknoloji gelişmeye devam ederken, muayene için doktorun muayenehanesine yapılan eski moda bir gezinin yerini hiçbir şey tutamaz.
Bunun yerine, sağlığınızı takip etmek için birincil araç olarak değil, akıllı saatinize bir aksesuar olarak güvenmenizi öneririz. Uyku alışkanlıklarınızda veya diğer ölçümlerinizde değişiklikler fark etmeye başlarsanız, bir sağlık uzmanına başvurduğunuzdan emin olun. Ve en önemlisi, meslektaşım Jerry Hildenbrand’ın dediği gibi, “Bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünüyorsanız, doktora gidin ve emin olun. Onu satan şirketin anlattığı her şeyin bekçisi olmasa bile akıllı saatinizin keyfini çıkarmaya devam edebilirsiniz. sen vardın.”
O sonunda burada
Pixel Watch sadece harika görünmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuza ayak uydurmak için birçok sağlık ve kondisyon izleme özelliği içerir.
En iyi Fitbit
Fitbit’in Sense 2’si, Pixel Watch’ın piyasaya sürülmesiyle gölgede kaldı, ancak yine de inanılmaz derecede giyilebilir, daha uygun fiyatlı ve aynı sağlık izleme özelliklerini içeriyor.
