Teknoloji pek çok şey için iyidir, ancak benim için en büyük kullanım durumu fitness. Fitness yolculuğumda sorumlu kalmama yardımcı olmak için sürekli olarak birkaç farklı cihaz arasında gidip geliyorum. Buna Oura Ring (Gen 3), Galaxy Watch 5 ve Withings Body Cardio akıllı tartı dahildir. Ancak bu cihazlardan bazıları sundukları metrikler ve hizmetler açısından örtüştüğü için nasıl karşılaştırıldıklarına bir göz atmak istedim.
Normalde haftada en az dört gün antrenman yapıyorum ve genellikle Galaxy Watch 5 ve Oura Ring takıyorum. Her ikisi de çok yetenekli cihazlardır ve benzer pek çok işlevi yerine getirebilirler, ancak Oura Ring daha pasiftir ve arka planda toplamasını yapar. Esasen, Galaxy Watch 5 biraz daha uygulamalı, Oura Ring ise daha hazır.
Bu arada, Fossil Gen 6 Wellness Edition’ı da incelemeyi yeni bitirdiğim ve saatin birkaç güzel fitness izleme özelliği sunduğu için yüzüğe atmaya karar verdim.
Bu karşılaştırma bilimsel olmaktan çok uzak ve ben kesinlikle bu konuda uzman değilim; daha çok kendi merakımı gidermek ve bulgularımı paylaşmak için. Kim bilir, belki de bu cihazlardan bir veya daha fazlasını satın almak istiyordunuz ve bu giyilebilir cihazlar ile cihazlar arasında pek çok karşılaştırma gönderisine sahip olsak da, bu, umarım bunların fitness açısından nasıl karşılaştırıldığına dair size bir fikir verebilir. .
Kalori sayma
Bu cihazları karşılaştırdığım süre boyunca beni etkileyen bir şey, antrenmanları ne kadar farklı takip ettikleri. İlk başta, Galaxy Watch 5 çok daha ayrıntılıdır ve egzersiz türünü belirlemenize, hedefler belirlemenize ve hatta tek bir seansta farklı egzersizlere geçmenize olanak tanır. Hatta belirli egzersizler için tekrarları ve setleri sayar ve mükemmel olmasa da (bundan sonra daha fazlası), girişimi takdir ediyorum.
Bu arada, Fossil Gen 6 Wellness Edition ve Oura Ring, bir antrenmanı kaydederken seçimlerinde çok daha sınırlıdır. Fossil, “İç Mekan” veya “Dış Mekan Egzersizi”ni seçmenize izin verirken Oura, iç mekan ve dış mekan koşusu, bisiklete binme veya yürüyüş arasında seçim yapmanıza olanak tanır. Her iki cihaz da antrenman türünü daha sonra düzenlemenize izin verir, ancak en azından spor salonunda yaptığım şey için “kuvvet antrenmanı” veya “halter” gibi genellikle oldukça geneldir.
Fossil’in egzersiz algılaması genellikle yürüme veya koşma ile sınırlı olduğundan, üçü de otomatik egzersiz algılama yeteneğine sahiptir. Oura Ring, bisiklete binme ve dans gibi daha fazla türü ve görünüşe göre bahçecilik gibi daha incelikli etkinlikleri algılayabilir. Galaxy Watch Active, eliptik antrenman, kürek makinesi ve “Dinamik antrenmanlar” gibi her ne anlama geliyorsa onu algılayabilir.
Antrenmanlarımı gerçekten takip etmeye gelince, kalori yakmak için çok farklı okumalarla sonuçlandığını fark ettim:
Yatay olarak kaydırmak için kaydırın
Başlık Hücresi – Sütun 0 Samsung Galaksi İzle 5
Oura Yüzüğü (3. Nesil)
Fossil Gen 6 Sağlık Sürümü
1.gün
543
300
166
2. gün
542
271
154
3 gün
400
228
188
4. Gün
341
316
155
Dinlenme Günü (kısa süreli)
88
76
78
Fossil Gen 6 Wellness Edition, yaktığım kalori sayısını genellikle hafife alıyor gibi görünürken, Galaxy Watch 5 abartıyor gibi görünüyordu. Bunu söylüyorum çünkü antrenmanlarımı takip ederken Galaxy Watch da sayacaktı yol gerçekte yaptığımdan daha fazla tekrar, bu sadece ivmeölçer veya jiroskopla ilgili olabilir. Bununla birlikte, Oura Yüzüğü kendini genellikle Galaxy Watch’ın ortasında bulur ve hatta ona daha yakın bulurdu.
Aynı antrenmanları takip ederken kalp atış hızı ölçümleri de aralarında farklıydı, bu da kalori okumalarının neden bu kadar farklı olduğunu açıklayabilir.
Oura Ring kalp atış hızı – Maks: 114 bpm, Ortalama: 102 bpm. Galaxy Watch 5 kalp atış hızı – Maks: 191 bpm, Ortalama: 147 bpm. (İmaj kredisi: Android Central)
Ağırlık kaldırsam da koşsam da bu farklılıkları fark ettim. Koşmaktan bahsetmişken, Galaxy Watch ve Fossil akıllı saatin her ikisi de GPS özelliğine sahiptir ve etkinlikleri telefon olmadan takip edebilir, bu da olaydan sonra rotanızın haritasını görüntülemenize olanak tanır. Oura Ring maalesef GPS’e sahip değildir ancak telefonunuzun GPS’ini kullanarak bir antrenmanı takip edebilir.
uyku takibi
Vücudunuzun dinlenmeye ihtiyacı olduğu için uyku, herhangi bir fitness yolculuğunun büyük bir parçasıdır. Ne yazık ki, benim mükemmel olduğum bir şey değil, cihazlarım bana sürekli hatırlatıyor. Her bir giyilebilir cihaz, oldukça iyi bir uyku izleme yeteneğine sahip ve hatta bana ne kadar süre farklı uyku aşamalarından geçtiğimi bile söylüyorlar. Genel olarak, hepsi birbiriyle uyumluydu.
resim 1 ile ilgili 3
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
Galaxy Watch takibi biraz daha detaylı görünüyor, Oura ise gecikme, verimlilik ve daha fazlası gibi daha faydalı bilgiler veriyor. Ancak ikisi de bana bir uyku puanı veriyor, bu da nasıl uyuduğum hakkında genel bir fikir edinebilmem için hoş bir dokunuş. Hem sevdiğim hem de nefret ettiğim özelliklerden biri Galaxy Watch’taki horlama algılama. Temel olarak, ne zaman horladığımı anlıyor ve bir kayıt kaydediyor ve duyduklarıma çok şaşırdım. Galaxy Watch, aslında akıllı telefonunuz yakında ve fişe takılıyken kayıt yapıyor ve kullanışlı Samsung Health özellikleri arasında yer alıyor.
Pixel 7 ayrıca horlama algılama özelliğine sahiptir ve bunu yapmak için bir saate ihtiyaç duymaz. Aslında, horlamayı ve öksürmeyi algıladığında bana bunu söylüyor, ancak Pixel’in Galaxy S22 ve Galaxy Watch’ımdan daha fazla horlama algıladığını fark ettim. Dezavantajı (veya tersi?), hiçbirini kaydetmemesidir.
resim 1 ile ilgili 2
Galaxy Watch, Galaxy S22 ile Samsung Health’te horlama tespiti (İmaj kredisi: Android Central)
Pixel 7’de öksürük ve horlama tespiti (İmaj kredisi: Android Central)
Vücut kompozisyonu
Vücut kompozisyonunu ölçmek pek çok giyilebilir cihazın yapabileceği bir şey değildir ve bildiğim kadarıyla bunu yapabilen tek saat Samsung Galaxy Saatleri. Böylece bu karşılaştırma Galaxy Watch 5 ve Withings Body Cardio ölçeğine geldi.
Her iki cihaz da vücut yağı, kas kütlesi, su ağırlığı ve daha fazlası gibi çeşitli ölçümleri ölçmek için vücudunuzdan bir akım geçirerek biyoelektrik empedans kullanır.
Bir akıllı saat kesinlikle kilomu ölçemez, ancak Galaxy Watch 5’te vücut kompozisyonu okuması yapmak için manuel giriş gereklidir. Bu nedenle, normalde sabahları ilk iş tartımın üzerine çıkarım çünkü o bana okumalarımı verir, sonra takip ederim vücut yağ yüzdesi söz konusu olduğunda nasıl karşılaştırıldıklarını görmek için Galaxy Watch ile:
Yatay olarak kaydırmak için kaydırın
Başlık Hücresi – Sütun 0 Samsung Galaksi İzle 5
Withings Vücut Kardiyo
1.gün
%28,4
%26,6
2. gün
%25,3
%24,9
3 gün
%26
%26,1
4. Gün
%25,9
%25,9
5. Gün
%27,7
%25
Withings ölçeği genel kas kütlesini gösterirken Galaxy Watch 5 iskelet kasını gösterdiği için kas ölçümlerini karşılaştırmadım, ancak okumalar aşağı yukarı birbiriyle uyumlu. Elbette, bazı günlerde okumaların birkaç puan düşmesini ilginç buluyorum, ancak günlük okumalar orta ve uzun vadeli trendler kadar önemli değil.
Verilerin sunulması
Tabii ki, tüm bu cihazların önemli bir yönü, verilerin nasıl sunulduğudur. Bazıları diğerlerinden daha fazla veri sunsa ve hatta size önceden daha fazla bilgi sunmak için ellerinden geleni yapsa da, bu uygulamaların tümü size aynı temel bilgilerden bazılarını verir.
Örneğin, Fossil Smartwatches uygulaması muhtemelen grubun en temelidir. Uygulamayı açarken size hedeflerinizin görsel bir görünümünü sunar ve adımlarınızı, uykunuzu, aktif dakikalarınızı ve daha fazlasını daha iyi görmek için her birine dokunmanız gerekir. Sıradan fitness müdavimleri için fena değil.
Sonra, Withings’in size bir ton grafik fırlatan Health Mate uygulaması var. Muhtemelen kilo almaya veya vermeye ve doğru yolda olup olmadığınızı görmeye odaklandığınız için, esas olarak size trendleri sunmaya odaklanmıştır. Bana göre bu, uygulama için en iyi yaklaşım ve ara sıra mevcut eğilimlerinize dayalı faydalı sohbetler sunacak. Bir gün, vücut yağ yüzdem birkaç derece yükselebilir, ancak günlük okumalar genel eğilimden çok daha az önemli.
resim 1 ile ilgili 8
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
(İmaj kredisi: Android Central)
Samsung Health, size mevcut verileri oldukça basit bir şekilde sunduğu için Google Fit’e biraz benziyor. Çeşitli veri türleri için farklı bölümler vardır ve daha fazla bilgi istiyorsanız her birine dokunmanız gerekir. Genel olarak, çok temiz, anlaşılması kolay ve bir sürü görsel ve bilgiyle karışık değil.
Oura uygulaması muhtemelen benim favorim. Grubun görsel olarak en hoş olanıdır ve uygulamayı açtığınızda genellikle uyku puanınız, aktivite puanınız ve hazırlık puanınız gibi gününüze göre sizi derecelendiren kartlarla karşılaşırsınız. Otomatik olarak, güne hazır olup olmadığınızı veya zorlu bir antrenman ve yetersiz uykudan sonra dinlenmeniz gerekip gerekmediğini size söyler (sık sık bana bunu söyler). Daha fazla bilgi için bu kartları inceleyebilir veya metriklerinizi derinlemesine incelemek için her bir sekmeyi seçebilirsiniz. Çok fazla bilgi var, ancak görsel olarak hoş bir şekilde sunuluyor.
Elbette, Google’ın Health Connect (ve Fossil’den bazı geçici çözümler) sayesinde, tüm bu veriler çoğunlukla kendi aralarında veya tercih ettiğiniz uygulama buysa Google Fit ile senkronize edilebilir; cihaz, başka birinin kaçırdığı bir şeyi kaydeder.
Hepsini bir araya getirmek
(İmaj kredisi: Derrek Lee / Android Central)
Öyleyse paket servisi olan restoran nedir? En bariz olan şey, Oura Ring, akıllı saatlerim ve Withings ölçeğimin, çeşitli metrikleri hesaplamak için kendi yöntemleri olan oldukça farklı cihazlar olduğudur. Bu, sonuçların her zaman aralarında aynı olmayacağı anlamına gelir, bu da değişen doğruluk seviyelerine işaret eder. Bu bana, en iyi Android akıllı saatlerden bile size sunulan verilere tam olarak güvenmemeniz gerektiğini söylüyor.
Android Central’dan Jerry Hildenbrand, giyilebilir cihazlardan sağlıkla ilgili bilgileri her zaman bir parça tuzla almanız gerektiği konusunda uyarıyor; bu, fitness söz konusu olduğunda büyük ölçüde yaptığım şeydir. Bu cihazlar bizi bilgilendirmeye ve yönlendirmeye yardımcı olabilir, ancak her zaman vücudunuzun ve neye ihtiyacı olduğunun farkında olmaya çalışmalısınız.
Ancak, Galaxy Watch’umla birlikte Oura Yüzüğünü takmayı tercih etmemin nedeni de bu. Bazı veriler gereksiz olabilir, ancak nasıl karşılaştırıldıklarını görmek, tek bir kaynaktan almak yerine, ne durumda olduğum hakkında iyi bir fikir edinmeme yardımcı oluyor. Konu sağlığım ve zindeliğim olduğunda doğru yolda olduğumdan emin olmanın harika (pahalı olsa da) bir yolu. Ödeyebiliyorsanız, ikincil bir giyilebilir cihaza yatırım yapmaya değer olabilir.
Galaxy Watch 5, şık tasarımı, hızlı performansı ve çok sayıda sağlık ve fitness izleme özelliği sayesinde en sevdiğimiz akıllı saatlerimizden biridir. Bu, bir Galaxy akıllı telefonunuz varsa alacağınız Wear OS saatidir.
